fleur_de_cassie: (Default)
[personal profile] fleur_de_cassie
Мне тут довелось испытать кое-что новое для себя, совершенно не связанное с кулинарией, пару слов оставлю.

Меня пригласили на пробное занятие гимнастикой по методу Фельденкрайза. Никогда я о такой гимнастике не слышала, было очень любопытно, сходила.

Метод Фельденкрайза - это двигательная практика, нацеленная на развитие человека через осознавание себя в процессе работы над движением собственного тела. Метод Фельденкрайза называют также методом соматического обучения. Разработал эту методику собственно г-н Моше Фельденкрайз, по образованию никак не связанный с медициной, но много занимавшийся спортом (он был обладателем черного пояса по дзюдо, в молодости играл в футбол), и именно спортивная травма, угрожавшая инвалидностью, стимулировала его заняться поисками способа лечения, в ходе которых он пришел к пониманию возможностей улучшения различных функций нашего тела применительно ко многим областям человеческой деятельности.

Важно понимать, что метод Фельденкрайза не является медицинской, массажной или терапевтической техникой, в каком-то смысле это альтернативная медицина, в некоторых странах рассматриваемая как телесноориентированная терапия. Выполняемые в ходе занятий разнообразные упражнения призваны улучшить понимание того, как действует наше тело. Существуют две формы практики метода Фельденкрайза: групповые занятия, т. н. "осознавание через движение", и индивидуальные, "функциональная интеграция", целью которых является, по словам самого разработчика методики, "научиться управлять своим телом с меньшими усилиями и напряжениями мышц для достижения оптимального результата, а также лучше понимать свое тело, осознавая его через движение»".

В общем, все это меня заинтересовало, занятие я посетила, но не уверена, что смогла в полной мере его оценить с точки зрения какого-либо эффекта. Я была на групповом занятии, которое вела врач невролог-остеопат, после занятия я немного поговорила с ней, стараясь узнать побольше о методике, о рекомендуемой регулярности и частоте занятий, ну и вообще было интересно пообщаться; по словам врача, какой-то эффект (какой? я не очень поняла) можно наблюдать уже после первого занятия, про себя скажу, что никакого особого эффекта я не ощутила, только мышцы слегка побаливали на следующий день, как обычно бывает у человека, который после долгого перерыва приступил к физическим нагрузкам. Кстати о нагрузках, все упражнения выполняются довольно легко, без каких-либо напряжений и резких движений, главное - оставаться в зоне комфорта и не пересиливать себя. Было бы интересно позаниматься в течение какого-то времени регулярно, чтобы потом попытаться оценить эффективность метода и какую-либо динамику, думаю, от разового посещения толку практически нет.

Спасибо [livejournal.com profile] spbblog и клинике "Салюс Вита" за приглашение и новый опыт!
From:
Anonymous( )Anonymous This account has disabled anonymous posting.
OpenID( )OpenID You can comment on this post while signed in with an account from many other sites, once you have confirmed your email address. Sign in using OpenID.
User
Account name:
Password:
If you don't have an account you can create one now.
Subject:
HTML doesn't work in the subject.

Message:

 
Notice: This account is set to log the IP addresses of everyone who comments.
Links will be displayed as unclickable URLs to help prevent spam.

Profile

fleur_de_cassie: (Default)
fleur_de_cassie

April 2017

S M T W T F S
      1
234 5678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 22nd, 2017 06:41 am
Powered by Dreamwidth Studios